Unsere Kurse
Unten finden Sie nähere Informationen zu unseren Aktivkursen. Klicken Sie auf die einzelnen Kurse für weiter Infos.
Für eine bessere Planung der Kurse bitten wir um eine vorherige Anmeldung.
Pilates
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die durch eine ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Kraftübungen, Tiefenatmung und Entspannung alle Muskelpartien gleichmäßig kräftigt. Das ganzheitliche Körpertraining geht auf Joseph Hubert Pilates zurück, der ein Bewegungskonzept entwickelt hatte, das zu einer guten Konstitution und Haltung beitragen sollte.
Termine
| Donnerstag | 19:00 Uhr bis 18:00 Uhr |
Derzeit leider ausgebucht.
Zirkeltraining
Mit dem Zirkeltraining wird eine spezielle Methode des Konditionstrainings bezeichnet, bei der kreisförmig angeordnete Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Es schult die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Die aufeinander folgenden Übungen sind dabei so angelegt, dass unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden. Die jeweils unbelasteten Muskeln können sich während der Übungen für andere Körperregionen auf diese Weise leicht regenerieren.
Termine
| mit Anleitung: | Montag | 19:10 Uhr bis 19:55 Uhr (derzeit leider ausgebucht) |
| Dienstag | 17:10 Uhr bis 17:55 Uhr | |
| Mittwoch | 18:10 Uhr bis 18:55 Uhr (Rückenschulzirkel) | |
| Donnerstag | 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr ab 30.11.2017 |
Faszien-Frei
dehnend nach Liebscher und Bracht.
Termine
| Donnerstags | 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr |
Derzeit kein Kurs. Bei Interesse bitte melden.
Faszien-Fit
kräfitgend nach Liebscher und Bracht.
Termine
| Dienstags | 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr |
Neuer Kurs ab dem 24.1.2023. Anmeldung ab sofort.
Qi Gong
Meditation in Bewegung
Termine
| Dienstags | 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr |
Neuer Kurs ab dem 24.1.2023. Anmeldung ab sofort.