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Unsere Kurse

Unten finden Sie nähere Informationen zu unseren Aktivkursen. Klicken Sie auf die einzelnen Kurse für weiter Infos.

Für eine bessere Planung der Kurse bitten wir um eine vorherige Anmeldung.

Aktuelle Kursübersicht

Yoga (Ganzjahreskurs)

Yoga ist eine philosophische Lehre aus Indien. Sie vereint körperliche Übungen (Asanas), Meditation und Askese. In dem Kurs können Körperübungen, Atemübungen und Konzentrationsübungen erlernt werden, die auch zu Hause ausgeführt werden können. Weitere Übungen verbessern die Elastizität der Muskeln und kräftigen den Kreislauf kräftigen. Ziel ist es das Wohlbefinden zu stärken.

Termine

Mittwoch 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr als Ganzjahreskurs (derzeit leider ausgebucht)

Kosten

Sie können eine 10er Karte für 130,00 € erwerben und diese zehn Trainingseinheiten innerhalb von sechs Monaten aufbrauchen.

Pilates

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die durch eine ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Kraftübungen, Tiefenatmung und Entspannung alle Muskelpartien gleichmäßig kräftigt. Das ganzheitliche Körpertraining geht auf Joseph Hubert Pilates zurück, der ein Bewegungskonzept entwickelt hatte, das zu einer guten Konstitution und Haltung beitragen sollte.

Termine

Donnerstag18:10 Uhr bis 18:55 Uhr

Kosten

Sie können eine 10er Karte für 65,00 € erwerben und diese zehn Trainingseinheiten innerhalb von sechs Monaten aufbrauchen.

Zirkeltraining

Mit dem Zirkeltraining wird eine spezielle Methode des Konditionstrainings bezeichnet, bei der kreisförmig angeordnete Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Es schult die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Die aufeinander folgenden Übungen sind dabei so angelegt, dass unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden. Die jeweils unbelasteten Muskeln können sich während der Übungen für andere Körperregionen auf diese Weise leicht regenerieren.

Termine

mit Anleitung:Montag19:10 Uhr bis 19:55 Uhr (derzeit leider ausgebucht)
Dienstag17:10 Uhr bis 17:55 Uhr
Mittwoch18:10 Uhr bis 18:55 Uhr (Rückenschulzirkel)
Donnerstag16:15 Uhr bis 17:00 Uhr ab 30.11.2017

Kosten

Sie können eine 10er Karte für 65,00 € erwerben und diese zehn Trainingseinheiten innerhalb von sechs Monaten aufbrauchen.

Faszien-Frei

dehnend nach Liebscher und Bracht.

Termine

Donnerstags17:10 Uhr bis 17:55 Uhr

Block-Kurs vom 16.1.2019 bis 2.4.2019

Kosten

80 €

Faszien-Fit

kräfitgend nach Liebscher und Bracht.

Termine

Montags17:10 Uhr bis 17:55 Uhr

Block-Kurs vom 13.1.2019 bis 30.3.2019

Kosten

80 €

Qi Gong

Meditation in Bewegung

Termine

Montags18:10 Uhr bis 18:55 Uhr

Block-Kurs vom 13.1.2019 bis 30.3.2019

Kosten

80 €